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発芽玄米こんにゃく豆ごはん

発芽玄米こんにゃく豆ごはん

こんにゃくを入れてカロリーダウン!
一緒に炊くことでこんにゃくの食感、臭みが気にならずにおいしくお召し上がりいただけます。

材料 (3~4人分)

発芽玄米 2合
糸こんにゃく 200g
グリンピース 50g
〈調味料〉
塩麹 大さじ1と1/3
昆布茶 小さじ1
大さじ1
400cc

1

糸こんにゃくは2分ゆでて、ザルにあけ、流水で洗い、水を切って刻みます。

2

炊飯釜に発芽玄米、調味料、水を計量して入れ、軽くかき混ぜ、①のこんにゃく、グリンピースを加えて通常炊飯します。

3

炊き上がったら全体をかき混ぜて完成です。

“発芽玄米こんにゃく豆ごはん”で使用されている商品

発芽玄米1kg 商品詳細へ 秋田県大潟村産の発芽玄米。白米に混ぜても、発芽玄米だけでもおいしくお召し上がり頂けます。

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