カテゴリー:発芽玄米レシピ の一覧

こんにゃくたっぷりヘルシー炊き込みごはん

投稿日:2016.09.29 カテゴリー:, , ,
こんにゃくでボリュームアップ!
干し椎茸の戻し汁を入れて炊くことで、香りよく炊き上がります。

梅干しとオクラの混ぜごはん

投稿日:2016.06.30 カテゴリー:, ,
発芽玄米、ひじきで夏場に必要なミネラルを補給。
梅でさっぱりと頂けます。

チキンライスバーガー

投稿日:2015.04.28 カテゴリー:, , , ,
パテに冷水を加えることで、ふっくらとした仕上がりに!
パテに鶏ひき肉を使い、油不使用なのでカロリーダウンに。

タコライス

投稿日:2015.03.03 カテゴリー:,
カレー粉を加えて風味よく仕上げました。

発芽玄米おはぎ

投稿日:2014.11.28 カテゴリー:, ,
あんをご飯の中に包んで、2色おはぎにしてもOK!

発芽玄米おこげあんかけ

投稿日:2014.11.18 カテゴリー:,
発芽玄米をおこげにした、新しい食感!

発芽玄米七夕カレー

投稿日:2014.07.04 カテゴリー:,
型抜きした野菜とオクラがかわいい!
油を使わずに炒めることでカロリーダウン。

発芽玄米こんにゃく豆ごはん

投稿日:2014.05.20 カテゴリー:, , ,
こんにゃくを入れてカロリーダウン!
一緒に炊くことでこんにゃくの食感、臭みが気にならずにおいしくお召し上がりいただけます。

春キャベツのおにぎり

投稿日:2014.04.23 カテゴリー:, ,
刻んだキャベツを混ぜ込み、キャベツで包んだ、キャベツたっぷりおにぎりです。

きんぴらと目玉焼きのヘルシー丼

投稿日:2014.04.04 カテゴリー:,
発芽玄米ごはんに、きんぴらを混ぜてボリュームアップさせた、ヘルシー丼!

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